„Wohin kommt man durch Yoga?“
Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst.
Das ist alles.
T. K. V. Desikachar
Was ist Yoga
Yoga ist eine alte und zeitlose Kunst, Wissenschaft und Philosophie. Yoga ist die Lehre von Gesundheit und spirituellem Wachstum, welche ganze Zeitalter überlebt hat, aus dem einfachen Grund: es funktioniert. Yoga berührt das Leben einer Person auf jeder Ebene: körperlich, geistig und spirituell. Der Yogaweg umfasst 8 Stufen: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Dharana, Dhyana und Samadhi. Moralische und ethische Prinzipien, Yogahaltungen, Atemübungen, das Zurückziehen der Sinne, Konzentration, Meditation und schließlich der transzendente Zustand jenseits der Meditation, der Zustand von Wahrheit und Seligkeit. Yoga ist die Methode, durch die der unruhige Geist beruhigt und die Energie in schöpferische Bahnen gelenkt wird.
Iyengar Yoga
… ist eine physisch herausfordernde Form des Hatha Yoga, die den Übenden zäh und intelligent macht.
Um die Qualität der Asanas (Körperhaltungen) vollständig zu erfahren, liegt der Focus auf einer ganz genauen Körperausrichtung. Hierfür werden gerne Hilfsmittel wie Gurte, Klötze, Stühle, Seile etc. eingesetzt. Somit können auch ältere oder steife Menschen oder aber Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen in der für sie passenden Weise üben. Fortgeschrittene Schüler können sich durch den Einsatz von Hilfsmitteln schwierigeren Haltungen annähern. Außerdem sind der Gestaltung im Unterricht durch den vielseitigen Einsatz von Hilfsmitteln keine Grenzen gesetzt.
Regelmäßige Yoga-Praxis verleiht allen Menschen:
Beweglichkeit
&
Kraft
Ausdauer
&
Stabilität
Entspannung
&
Konzentration
Zufriedenheit
&
innere Ruhe
Gelassenheit
&
Ausgeglichenheit